najlepsze na

Znaczy ja piszę pod kątem badań i tego co badania wykazują za najlepsze. Co kto i jak robi jego sprawa ale szkoda by było mi troche izolatu na noc.

Izolat na noc też ekonomicznie nie za dobrze wyglada, WPC/kazeina IMO najlepsze do tego wegle złożone.

Znaczy ja piszę pod kątem badań i tego co badania wykazują za najlepsze. Co kto i jak robi jego sprawa ale szkoda by było mi troche izolatu na noc. Badania wykazują że pomiędzy izolatem, koncentratem i hydrolizatem nie ma żadnych znaczących różnic. Solaras w dziale Badania Naukowe przytoczył takowe badania, zdaje się że w wątku o po treningowym [...]

na rozrost (szerokość) "skrzydeł" najlepsze są podciągania(podchwyt, nachwyt, szerzej, wężej, do karku, do klatki, z obciążeniem), ewentualnie ściąganie drążka wyciągu górnego, natomiast wiosłowania i przyciągania w większości wersji działają na pogrubianie naszych skrzydeł.

wybierz sobie coś z monohydratów, na 1 cykl będą najlepsze http://www.sfd.pl/sklep/Monohydraty-k174.html

Czy ja wiem, brzuch też potrzebuje czas na regenerację. Tzn móc można, ale nie jest to najlepsze rozwiązanie. PS. Zajrzyj jeszcze do mojego tematu o kolejnym cyklu i skrytykuj moją dietę PS2. Czemu jeszcze nie śpisz o tej godzinie?? Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

[...] osiemnastkach wyglądać...) i wszelkie używki szkodzą. Nikt Ci tego nie wpoił w dzieciństwie? Zresztą po co pytasz na takim forum o zdanie? Dobrze wiesz, co usłyszysz... A najlepsze jest to, że i tak nic sobie z tego nie zrobisz, si? Idź i se poćpaj (pewnie dla Ciebie to nie jest ćpanie...), a kreatynę zostaw... A teraz prosta matematyka...: [...]

hmmm....no wydaje mi sie ze 250g lososia ma duzo bialka? no i jogurt tez cos tam ma...pozatym rano jestem glodna i mam duzy apetyt na cos slodkiego, a jagurt to chyba najlepsze rozwiazanie... a te warzywa to jem na 2 albo 3 porcje w szkole,nie mam mozliwosci zabrania ryby do szkoly, strasznie smierdzi:( chce trzymac diete do ok. 1500cal

Na zbicie zbędnych kilogramów najlepsze jest bieganie. Nie musisz wydawać pieniędzy na kije, wystarczą dobre buty. a i efekty są znacznie szybsze i lepsze.

Wlasnie po przeczytanie artykulow nastawilem sie na kupno izolatu bo z tego wynika ze to jest najlepsze bialko najwyzsze bv.. moglbys mi podeslac linka ktory mnie naprowadzi w jakis sposob pomoze wybrac bialko albo uksztaltowac jakies kryteria wyboru ? nie mysle ze nie czytam bo duzo czytam ale wszedzie jest duzo i wiele odstepstw

Szukalem w necie artow na ten temat, ale nawet w usa tego nie ma. Tak czy inaczej chelat magnezowy jak i glukonat sa uwazane ze najlepsze formy. Mysle ze zrobie mixa tylko 1,5g chelat magnezowy + 1,5g glukonat + 1,5g ethyl ester. Jak juz wydaje sporo kasy na inne suple to czemu nie kupic dobrej kreatyny xD

Na 5x5 robi się najlepsze metamorfozy. :-D Jak i bez drastycznego deficytu i przy umiejętnym rozłożeniu kcal w ciągu dnia spokojnie tą siłę można budować.

Na 5x5 robi się najlepsze metamorfozy. :-D Jak i bez drastycznego deficytu i przy umiejętnym rozłożeniu kcal w ciągu dnia spokojnie tą siłę można budować. Dobrze "wspominam" 5x5, ale rzeczywiście przy odpowiednim rozłożeniu makro, gorzej jak deficyt jest znaczny. Ja siły nie miałam, do tego maksy doszły i padłam jak kawka %-)

No widzisz a w końcu najlepsze ćwiczenia dajemy na początek. To że wszyscy piszą inaczej nie znaczy że tak jest dobrze. Trzeba samemu pomyśleć.

[...] omegi 6 a nie poszczególnych z rodziny omega 3. Dokłądnych dawek nie mam ale występują w morskich stworzonkach jak ryby makrela śledź sardynki itp!! Tam masz DHA i EPA to są najlepsze źródłą omega 3.Gorsze są z zairnek czyli w postaci ALA ale to lepsze ekonomicznie rozwiązanie i jak cie nie stać na DHA i EPA to kup lniany zimnotłoczony ma 55% ALA [...]

na nos najlepsze jest bialko zlozone o roznym czasie wchlaniania. ja biore hitec protein 50g przed snem. troche smak mi nie podchodzi ale porzadna swinia wszystko zezre

[...] czy lekkich aerobów w celu urozmaicenia aktywności fizycznej. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach poniżej: https://potreningu.pl/articles/5329/trening-z-wlasnym-ciezarem---dlaczego-warto https://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych https://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz

[...] aktywności fizycznej. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach poniżej: https://potreningu.pl/articles/5329/trening-z-wlasnym-ciezarem---dlaczego-warto https://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych https://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz Tylko że ja ćwiczę areoby już z 7 miesięcy

no własnie jakos dziwnie wyszło.NIe chce juz dokupować propa.Aleke jak możesz to zaproponuj najlepsze rozwiązanie tego co mam na dzis?I jakie te dawki clomidu? pozdro

Najlepsze i najbardziej efektywne są ćwiczenia na wolnych ciężarach. Nie przejmuj się tym, że na suwnicy możesz zrobić z większym ciężarem. Pzdr